Kom thuis alvast in de relaxmodus...

De komende tien minuten hoef en moet je nog eventjes helemaal niks. Onze Mireille heeft namelijk een aantal ontspannende yoga oefeningen voor je. En inderdaad, die kun je eenvoudig meedoen, gewoon bij je thuis!

Onderzoeken liegen er niet om, wandelen laat je creatiever denken! Door een betere doorbloeding van je hersenen ben je wel 60% creatiever dan wanneer je zit. En ook fijn? Tijdens een wandeling verbrandt je direct wat calorieën. Een lunchwandeling met collega’s? Je zult zien dat je tot nieuwe ideeën komt én je jouw collega’s direct wat beter leert kennen. Win-win situatie toch?

Rustig kabbelend water, de wind die door de bomen waait en fluitende vogeltjes die voorbij vliegen. Voor velen een heerlijk rustgevend geluid waar je direct ontspannen van wordt. Precies om die reden is het ook het geluid wat je ervaart als je met je oren onder water bent in het Zoutwaterbad bij Thermen Bussloo. Even jezelf afsluiten van de buitenwereld en je een moment mee laten nemen in je eigen rustige wereld. Heerlijk!

‘Gewoon’ even naar buiten staren. ‘Lummelen’ wordt het ook weleens genoemd. Het is toegestaan. Even wegdromen, aan niets denken. Of júist even bewust genieten van je kopje koffie of thee. Je hoeft niet iedere minuut productief te zijn. Sterker nog: dat kan niet eens. 

Mediteren kan erg goed helpen bij het tot rust komen, je hoofd leeg maken en bestrijden van stress symptomen. Het helpt je bij het voelen van een diepe ontspanning, in het hier en nu. Kun jij momenteel wel een heerlijke meditatie gebruiken? Probeer 'm hieronder!

Verwen jezelf met iets heerlijks uit onze webshop, zodat je ook thuis het ontspannen wellnessgevoel kan beleven. Een heerlijke scrub, massage olie of body cream. Of misschien toch die fijne geurkaars?